Indre Ro

Indre ro

Indre ro, er en tilstand vi alle har muligheden for at opnå
– eller rettere, komme ind til.
For vi bærer den med os.
Så kunsten er, at vælge den.
At rette fokus ind mod den.
Og lade den fylde.
.
Den fysiske verden er dualistisk.
Dag og nat er en del af dette univers.
Livet byder på ups and down.
Kaos og orden.
Klarhed og forvirring.
Lys og mørke.
Positivt, negativt.
Det kan ikke være anderledes.
Men hvor tit ønsker vi ikke, at det var anderledes……
At der altid var klarhed.
Altid var ro.
Altid positivitet.
Altid lys.
Altid fred.
.
Og dette ønske, er netop ønsket, der kan føre os derind, hvor der reelt altid er fred.
Ro.
Og derind, er inden i dig.
Du bærer nemlig freden og den indre ro med dig.
Altid.
Som et rum du kan gå ind i.
.
Det kræver et valg.
Eller rettere,
det kræver mange valg.
For du skal vælge at gå derind, hver gang du har brug for det.
Hver gang der er uro.
Forvirring.
Negativitet
………
Men det er der.
For dig.
Altid.
Dit indre rum.
Din indre ro.
.
Og her får du nogle tips til at “komme ind til din indre ro”.
.
Meditation
Et af midlerne til at finde ind i den indre ro, er bevidst at “træne” evnen.
Bevidst, gang på gang, at vælge at gå i kontakt med den. Booster du den, vokser den.
Fuldstændig som er det en muskel, du træner.
Men husk, enhver anstrengelse i relation til meditation, giver det stik modsatte resultat.
.
Næste weekend afholder jeg sidste kursus i meditation – i nuværende form.
Så skal du med, er det nu!
Du finder det lige her 
.
Se flere indgangsvinkler til din indre ro nedenfor.

.
.

Indre ro med meditation 
Meditation er at stilne sindet.
Du skal ikke gøre noget. Men være.
Være med det, der sker i og omkring dig.
Vores kultur syntes dog, at støtte op om noget andet.
Og derfor er det en ukendt disciplin for mange.
At være stille.
At være.
Meditation er teknikker, der kan hjælpe dig – til at finde ind i stilheden. Og være med alt det, der buldrer og brager i dig. Når du bliver stille. Og tillader det plads.
.
Den 10. og 11. februar afholder jeg kursus i meditation for begyndere
Efterfølgende 3 x meditation, så du kan få teknikkerne godt implementeret.
– det er sidste gang i nuværende form.
Så vil du med?
– så er det nu.
Du finder det lige her
.
.
Indre ro med naturen 
Natur
– er natur.
Det, at tilbringe tid i naturen, ikke med en masse aktivitet, men blot at være i naturen. Iagttage. Lade sig påvirke. Connecte.
Hjælper din indre ro.
Den bliver spejlet gennem naturen.
Den får plads til at fylde.
.
Naturen har du lige udenfor din dør.
Den koster gratis.
Og der er altid nok af den.
Den er en af dine største hjælpere.
.
.
Indre ro med Homøopati 
– er en måde at arbejde direkte ind på dine cellers bevidsthed – og dermed hukommelse.
Det er super effektivt.
Det naturbaserede dråber, som virker ind på krop og sjæl.
Både på et dybt bevidsthedsmæssigt plan og på celleplan.
Midler vælges bedst ud fra den enkelte sammensætning af “temaer”, altså årsagen til ubalancen
– men her får du nogle bud på, hvad der hjælpe dig til ro:
.
Chamomilla comp
– går ind og virker krampeløsende på psyken.
Også til børn.
.
Belladonna
– virker direkte ind i psyken og beroliger.
Også til natten.
.
Magnesium phos
– betegnes som anti-stress midlet. Da det er “lysmetallet” – den støtter lysoptagelen og vores indre lysstofskifte.
Virker beroligende og opbyggende
.
Tabacum comp
– går lidt dybere end chamomilla comp.
Fortrinsvis til voksne.
Indeholder tobak, kobber og kisel i homøopatisk form.
.
Rebalance
– bruges ved følger af chok eller lanvarig stress og uro. Gerne i kombination med Belladonna.
.
Ambra comp
– virker stærkt beroligende og ernærende på nervesystemet.
Anvendes ved stress, depression, nervenæssig udmattelse, stor følsomhed.
.
Blot eksempler.
Husk, det er altid vigtigt at sætte specifikt ind ifht. til det, der skaber uroen.
.
Vil du gerne have sammensat midler til lige præcis dig, og det du har med dig, så kontakt mig.
Det er indtil videre gratis, blot du køber produkterne hos mig. 
.
.
Indre ro gennem hjertet 
Dit hjerte ved.
Alt det, du har brug for at vide.
Så når du er i kontakt med dit hjerte, har du ro.
Du ved, at alt er som det er, af en årsag.
Og det er dig, der ligger inde med nøglen til ændre – hvad der nu skal ændres.
.
Dit hjerte kommer du i kontakt med, ved betidst at kontakte det
– men også gennem kontakten med børn. Dyr. Naturen. Bøn. Meditation. Specielt meditation på hjertet.
.
Hjertemeditation er en måde at forankre dig i dig.
I dit udgangspunkt – i dit samlingspunkt for himmel og jord.
.
Du kan bruge hjertemeditationen så tit du lyster.
Jo mere du bruger den, jo bedre virker det.
.
.
Indre ro gennem kroppen – grounding 
Ro gennem kroppen får du, gennem aktiviteter som fx. yoga og massage.
Du bliver nærværende i kroppen, og du får den brugt og bevæget – som den jo er skabt til.
Vi ved, at dit indre er afspejlet i kroppen.
Huden er dit største sanseorgang, og en “nem” måde at nå dit indre på.
Vi ved, at der frigives en del hormoner når kroppen bliver brugt.
Vi ved, at når vi bevæger noget i det fysiske, bevæger vi det også på det indre plan.
.
Nogle får også ro gennem fx løb og fitness – men er kroppen stresset og belastet af toxiner, eller har du et overbelastningstema, kan det nemt give bagslag at lave meget fysisk krævende motion.
Derfor er det altid godt at lytte til kroppen
– hvad der giver ro.
Og hvad har din krop lyst til at lave
– igen og igen.
.
Massage finder du mere om lige her
.

– og her finder du en guidet afspænding 
.
.
Indre ro gennem åndedrættet 
Dit åndedræt – er den direkte nøgle til ro.
Vi ved, at når vi er stressede eller nervøse, har åndedrættet en tendens til at bliv kort. Hurtigt.
Her påvirker psyken åndedrættet.
Men vi kan også arbejde den anden vej.
Påvirke psyken med åndedrættet.
En simpel metode er:
5 x om dagen, tager du helt bevidst, 5 dybe åndedræt.
Så dybe at din mave puster sig op på indånding.
På udånding puster du ALT luft ud.
.
.

Jeg ønsker dig en dag, med udgangspunkt i din ro
.
Kærligst
Rikke

“Wherever you are, right there,
is a door to your innermost being”

Mooji

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *