Meditation til Indre ro, fordybelse og egenbevidsthed

Til dig, der ønsker at stilne sindet, slippe tankernes og følelsernes magt over dig

Når du ønsker at lade tanker og følelser passere som skyer på himlen, og få kontakt den bagved liggende blå himmel – det bagved liggende ocean af energi.

Når du ønsker at skrue op for stilheden, som vi alle bærer med os.
At komme i værens tilstand.

Når du ønsker at være.

OM MEDITATION

Meditation forbedrer koncentrationen, giver dig egen bevidsthed og øger din selverkendelse

I relation til nutidens temaer, giver meditation dig mulighed for at være fuldt til stede i nuet, og dermed udnytte hvert et øjeblik optimalt.

Den mærkbare forskel ved at praktisere daglig meditation er bedre fysisk og mental trivsel, indre ro, fred samt kontinuerlig udvikling som sker i afbalanceret harmoni og flow.

Meditation er at stilne sindet, slippe tankernes og følelsernes magt over os. At lade tanker og følelser passere som skyer på himlen, og få kontakt den bagved liggende blå himmel – det bagved liggende ocean af energi.
Meditation er at stilne sindet, eller faktisk er det den anden vej omkring, nemlig at skrue op for stilheden, som vi alle bærer med os. At komme i værens tilstand. Altså at være.
Og så er meditation også, at blive bevidste om os selv. Tanker, følelser – og hvordan vi fungerer indeni.

Sand meditation er at være.
Vi slipper kontrollen, for – og bedømmelsen, og acceptere alt som det er.
Kort og godt.

Og det findes der oceaner af teknikker til

Meditation kan bruges overfor konkrete problemer som fx. søvnløshed, angst- og panikanfald, præstations angst, lavt selvværd, stress, depression – og helt generelt psykoterapeutisk for mennesker der ønsker at arbejde med sig selv, og komme i dybden. Og selvfølgelig for alle som ønsker at lære sig selv at kende, og rumme sig selv.

Du kan bruge meditation i konkrete situationer når du fx ønsker

  • at være visionær / kreativ / finde nye veje
  • at komme til sagens kerne i en problemstilling
  • fredelig konfliktløsning
  • dit højere selvs input i beslutningstagen

Vil du vide mere om meditation?
Du finder tips til at komme igang med din meditations praksis og et eksempel på en meditation for begynder, i bloggen.

Vil du lære at meditere, kan du bestille et forløb af sessions – online eller “face to face” i Fuengirola.

I shoppen finder du forskellige meditationer som lydfiler og lydfiler til reflektion.

Køb her