MEDITATION

Meditaion


Indre ro, fordybelse og egenbevidsthed

Når du ønsker at stilne sindet, slippe tankernes og følelsernes magt over dig

Når du ønsker at lade tanker og følelser passere som skyer på himlen, og få kontakt den bagved liggende blå himmel – det bagved liggende ocean af energi.

Når du ønsker at skrue op for stilheden, som vi alle bærer med os.
At komme i værens tilstand.

Når du ønsker at være.

Undervisning i meditation

I øjeblikket underviser jeg i meditation gennem individuelle sessions og hos virksomheder.
Kontakt mig hvis du ønsker, at jeg kommer ud som underviser i din virksomhed / institution.

Personlig meditation

Kunne du tænke dig din egen personlige meditation?
Jeg indtaler en lydfil med en guidet meditation direkte til dig.
Eller rettere 2.
Du får nemlig både selve meditationen – som ofte er 30-45 min, samt en kortere version af den på 10-15 min, som du kan bruge dagligt, som ”opfrisker”.

Lydfiler

I shoppen finder du forskellige muligheder for guidede meditationer.

OM MEDITATION

Meditation forbedrer koncentrationen, giver dig egen bevidsthed og øger din selverkendelse

I relation til nutidens temaer, giver meditation dig mulighed for at være fuldt til stede i nuet, og dermed udnytte hvert et øjeblik optimalt.

Den mærkbare forskel ved at praktisere daglig meditation er bedre fysisk og mental trivsel, indre ro, fred samt kontinuerlig udvikling som sker i afbalanceret harmoni og flow.

Meditation er at stilne sindet, slippe tankernes og følelsernes magt over os. At lade tanker og følelser passere som skyer på himlen, og få kontakt den bagved liggende blå himmel – det bagved liggende ocean af energi.
Meditation er at stilne sindet, eller faktisk er det den anden vej omkring, nemlig at skrue op for stilheden, som vi alle bærer med os. At komme i værens tilstand. Altså at være.
Og så er meditation også, at blive bevidste om os selv. Tanker, følelser – og hvordan vi fungerer indeni.

Sand meditation er at være.
Vi slipper kontrollen, for – og bedømmelsen, og acceptere alt som det er.
Kort og godt.

Og det findes der oceaner af teknikker til

Meditation kan bruges overfor konkrete problemer som fx. søvnløshed, angst- og panikanfald, præstations angst, lavt selvværd, stress, depression – og helt generelt psykoterapeutisk for mennesker der ønsker at arbejde med sig selv, og komme i dybden. Og selvfølgelig for alle som ønsker at lære sig selv at kende, og rumme sig selv.

Du kan bruge meditation i konkrete situationer når du fx ønsker

  • at være visionær / kreativ / finde nye veje
  • at komme til sagens kerne i en problemstilling
  • fredelig konfliktløsning
  • dit højere selvs input i beslutningstagen

Vil du vide mere om meditation?
Du finder tips til at komme igang med din meditations praksis og et eksempel på en meditation for begynder, i bloggen.

Vil du lære at meditere, kan du bestille et forløb af sessions – online eller “face to face”.

I shoppen finder du forskellige meditationer som lydfiler og lydfiler til reflektion.

Fælles healing og meditation

Rigtig dejligt at meditere fælles med andre her i en verden i kaos og modtage Rikkes skønne healing samtidig. Vidunderlig fredfyldt oplevelse at finde hjem i sig selv. ❤️❤️❤️

Helle

Fælles healing og meditation

Det var så godt, så godt. Og lyset er der endnu. Tak Rikke

Cille Rebecca

Meditations hold

Super kursus hvor vi prøvede forskellige meditationsteknikker, for at finde vores “egen vej”.
Og Rikke er en eminent underviser, der både leverer fakta og en utrolig stor ro.
Det kan jeg helt sikkert bruge fremadrettet.

Pia
Køb her