Er det ligegyldigt

– hvor du bruger din energi?

.
Du kender svaret 🙂
Nope!
Din energi skaber.
Det du giver din energi, giver du næring.
Det uanset om vi taler om dit fokus, dine tanker, dine ord, dine handlinger, dine penge.
Du skaber med din energi.
.
Du ved det godt. Og alligevel smutter det en gang imellem.
Du bruger din energi på noget som ikke gavner.
.
Hvorfor?
Den væsentligste årsag er, at du er i underskud. Underskud er lig med ubalance.
Underskud er lig med, at du ikke har næret dig selv.
Du har overhørt dine behov. Du har overskredet dine egne grænser.
Det kan være på både det personlige, kropslige og sjælelige plan.
.
Signalerne på at du er i underskud:
  • Du benytter dig af stimulanser (kaffe, sukker, alkohol)
  • Kosten bliver usund
  • Du stopper med fysisk aktivitet
  • Du er irritabel – småvrisser, er irriteret over andre – eller det der sker
  • Du har travlt – og bruger det som en undskyldning
  • Du ryger på andres dramaer – frem for at skille tingene ad, og bare lade dem være
.
Hvad kan du gøre
Vær i og med naturen
Den mest effektive måde at tilbringe tid i naturen. Uden mål, vel at mærke.
Bare være, lade naturen tage det du har ophobet i dit system. Det som dækker for, at du lytter til dine behov.
Og når der igen er adgang til dit system, så lad naturen fylde dig med dens næring.
Og lige nu eksploderer naturen i et boost af energi og farver. Dufte.
.
Grounde
I naturen grounder du. Men når jeg skriver grounde, mener jeg, at komme ned i kroppen. Lytte til din krops signaler. Have jordforbindelse. Være tilstede.
Det gør du ved at være kropslig. Gøre fysiske ting. Som fx. at få kropsbehandlinger, afspænde, motionere, lave havearbejde. Ligge dig på jorden, og bare mærke at du er i kontakt.
.
Vær bevidst om, hvad du siger ja til
Jeg kunne også sige “lær at sig’ nej”.
For at sige nej, kræver det, at du er bevidst om alt det du har sagt ja til. Det kræver at du ved, hvad du har for meget af. At du kender det, som du faktisk ikke har brug for. I dit liv.
Og så er det faktisk meget federe at sige ja, frem for nej.
Så vær bevidst om, hvad du siger ja til.
.
Få masser af ro og hvile 
Har du forbrugt af dig selv, er det nødvendigt at du fylder på dig selv igen.
Det kræver nærvær. Nærvær med dig. Væren.
Er der stress inde over, er der én vej – ro og hvile.
Alt hvad der spænder dig af.
For når du spænder af, flyder energien i din krop.
.
Næring 
Tænk næring – i alt.
Mad, tanker, tale, relationer, aktiviteter.
Spørg dig selv inden du gør noget: “er det her nærende for mig”? “for andre”?
Er det ikke. Så stop med at gøre det.
Sig ja til noget andet. Noget nærende.
.
Egentligt kan du bare vælge at bruge din energi på noget, som både nærer dig – og dem omkring dig.
Så gør det.
Nu.
Bare en lille smule.
Lige nu 🙂
– og husk at bemærke de resultater du får.
.
Og ha’ så en fortsat nærende dag,
Kærlige hilsner
Rikke

“Silence is a source of great strength”
Lao Tzu 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *